人間ドックに行ってきた。
昨日、人間ドックに行ってきました。
今年は半日コースで、大腸内視鏡などは
ないパターン。
人間ドックに行かない方がいいという話も
聞きましたが、定点観測しておくことは
大事だと考えるので、行ってきました。
詳細な結果は出ていませんが、医師の方の
まとめとしては、特に問題はないだろう
ということで、少し安心。
ただ、体重は相変わらず高止まりしていて、
減らした方がいいとのことでした。
体重を減らそう。
わかってるんです。体重のことは。
人間ドックの詳細な結果が数週間後に送られて
来ますが、その時に「よし、頑張って体重
減らそう」と思うのもわかってるんです。
でもなかなか変わらないのは、自分に甘いから
ということ。それもわかってるんです。
毎日、自分に課しているルールがあります。
例えば間食をしない、夜遅く食べないなど。
体のことだけではなく、生活や仕事のこと
などについても詳細に取り決めをしてあります。
守れたり守れなかったりするのは、自分が
自分に甘いから。
自分が決めた事なんですから、毎日コツコツ
とそのルールを守ればいいだけの話です。
せっかく新年度にもなりましたし、この一年
は、毎日自分が決めたルールをコツコツ
守ることにします。
毎日コツコツ、自分で決めたルールを守る。
毎日変化が見えなくてもいいのです。見えない
のが当たり前です。
毎日のルールを地道に、地味に守ることで、
来年の今くらいにどうなっているのか、
楽しみにしようと思います。
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