怒り、憎しみ、腹立つこと、後悔、自分を責めることをなくす方法

ウラジミール・バレンティンデーはいかがだった
でしょうか?SNSにはチョコの画像が溢れて
いて、平和を感じさせました。

怒りや憎しみ、腹立つことは誰にでもある

さて、

怒りとか、憎しみとか、腹立つこととか、
自分が情けないこととか、恥ずかしいこと。
これらはたくさんあると思います。

僕にもたくさんあります。

ルールを守らないで人に迷惑をかける人を
見ると腹立たしいですし、自分の行動とか言動
を悔いたり恥じたりすることも多いです。

しかし、それをずっと腹の中に溜めていたり、
SNSなどで攻撃し炎上させたり、暴言を吐いたり、
機嫌の悪い態度を取ったりしても、仕方がない。

怒りや憎しみは、新たな怒りや憎しみしか
生み出しませんし、自分が悔いて悩み落ちる
ことには、あまり意味がないように感じます。

怒りや憎しみなどをなくす方法

これらを解決する、やや強引な方法があり、
僕はそれを利用しています。

それは、「未来のことしか考えない」という
やり方です。

・ここから、どうすればいいのか」

・この問題を解決するためにはどうすればいいか

・どう生きていけば、自分の目標が達成できるのか

などと、未来のことを考え、将来どうするかを決め、
行動するのです。

よく言われます。

「過去と他人は変えられない。未来と自分は
変えることが出来る」

まさにその通りで、コントロール可能な
未来と自分を見て生きていけばいいのです。

自分が未来に変わるしかない。未来の自分を変えるしかない。

いま自分が置かれている状況は、だいたい自分が
選んで、自分が築いてきたもの。

今恵まれない環境にある人は、自分が原因で
そうなっていると考えましょう。

そして、その状況を打破するためには、自分が
未来において変わっていき、変えるしかない
のです。

いま、どんな状況にあろうとも、これから変えて
いけば、変えられる。

他人とか環境とか国家など恨んだり、攻撃したり
する必要はありません。

自分の未来を変えていくしかないのです。

過ぎ去った過去はどうにもならないのです。

未来のことだけを考えて生きていきましょう。

そうしたら不思議なことに、イライラとか怒りとか
ストレスが収まってきます。

怒ったり、人を非難したり批判したり、攻撃
したり、自分を責めたりしている時間は
もったいない。

未来だけを見て生きていきましょう。

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小学生のように仕事をする。

今日は何の日?

今日はウラジミール・バレンティン、
いやバレンタインデーですね。

12歳時をピークにチョコ数も下降を続け、
ここ数年はゼロをキープしていたのですが、
久々に少年野球で本命!?のやつをもらい、
嬉しくてなかなか食べることができません。

反省の日々

話題は変わります。

僕は、毎日反省の日々を過ごしています。

昨日の反省点は、

1.仕事の合間にSNSを見たり、
  スマホを頻繁に触ったりしてしまった。
  そのため集中を欠き、仕事に時間がかかった

2.決めていた時間割を守れず

3.帰るのが遅くなり、夕食がめちゃ遅い時間に
  そのため体重増。

他にもありますが、こんなところです。

だいたい毎日、上記のような反省をしていて、
学習能力に欠けています。

仕事をちゃんとして、時間を大切にするには

これらの反省をなくす、つまりちゃんと仕事を
して時間を大切にするためには、

・時間割を決めて
・その時間は、そのこと以外何もしない

というルールを徹底して守るしかありません。

例えば、朝10時から13時、14時から17時までは
「仕事をする時間」と決めてしまい、その間は
絶対にネットやSNSを見ず、スマホも引き出し
にしまっておくなど、見えないようにするのです。

このような、小学生にアドバイスするような内容
を書いているのも恥ずかしいのですが、これを
実際にやらないと、時間がどんどん浸食されて
いきます。

恥だが役に立つのです。

 

実行するのは難しい。でもやろう。

そして、実行するのもなかなか難しいのです。

どうしても、今やっていること以外のことが
気になってしまう。

これは僕だけではないはずです。
僕自身は、その傾向(他のことが気になる)
が強いと思っていますので、このように
しないと集中できません。

今日からちゃんとやろうと思います。

会社に勤めていて、勤務時間は集中を欠くような
行動ができない、という場合はいまのままで
いいでしょう。

それ以外の人は、
・自分で時間割を管理し、
・集中するべき時間は一つのことに集中し、
・時間が来たらやっていることをやめる
・結果を見て、時間割を改善していく

これをやっていけば、成果を出すことは可能
でしょう。

頑張っていきましょう!

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就職活動のことを思い出したので、参考になればと書いておきます(2)

僕の就職活動(続き)

昨日の続きです。

僕が就職活動をしていたのは1993年、今から
24年前です。ずいぶん経ちましたね。

当時、中谷彰宏さんが書いた「面接の達人」が
就職活動生のバイブルで、みんな会社分析とか
自己分析をして、面接に臨んでいました。

しかし僕はもうなんだか面倒くさくなって、
違う方法を選んだのです。

それは、「こっちから、人を基準にして
選ばせてもらう」という、ある種傲慢な方法。

会う人会う人に、「私は、会社を代表して私に
あって下さる人を見て、会社を選びます」

と言っていました。

やっぱ、全然ダメだった

そんな事言うやつはヘンな奴なんで、やはり
OB訪問でも面接でも全然ダメで、それっきり
になってしまうところが殆どでした。

「君は社会をなめてるね。大人になったら
そんなことではやっていけない」と、なんだか
ずっと怒ってるような人(OB訪問だったかな)
に言われたこともありました。

大人になっても、何とかかんとかやって
いけてますが、その人はお元気かな。

変わった会社もあるもので

しかし、数打てば当たる方式で、たま~に
変わった会社が僕のことを「変わったやつで、
可能性がありそう」とでも見てくれたのか、
面接が進んでいくことがありました。

ただ、最終的に入社することとなる横河電機
という会社が、6月末くらいに内定を出して
くれまして、「早く決めてほしい」と言われ
たので、悩みましたが決めました。

その時、あるお菓子メーカの最終面接に残って
いましたが、泣く泣く断りました。

行きたい会社には落とされ…

あと、東レという会社にかなり行きたかった
のですが、そこは落とされました。

僕の同級生(一緒に留年)も東レを受けており、
その同級生が「拘束されている」(当時は
まだ、解禁日に拘束されることがあったんです)
情報を掴み、本当に涙を流しました。

僕には音沙汰なかったのです。

ある自動車メーカからは、ちょっとした差別的な
扱いを受け、まったく就職活動の俎上に上がらせて
もらえなかったので、抗議の手紙を出しました。

そこは大学同級生の友人が勤めていたので、
その友人には迷惑をかけましたが、どうしても
差別的扱いが許せなかったのです。

結局その会社は、いまちょっと厳しい状況に
なっています。

人生どうなっていたかは、わからない

東レにしても、自動車メーカにしても、
はじめから「行きたい」と思っていたところに
就職できていたら、人生どう変わっているのか、
想像するとちょっと怖くなります。

今の自分から想像すると、会社勤めをずっと
続けていることは考えられないのですが、
それらの会社に行っていたら、もしかしたら
まだ勤めていたのかもしれません。

独立しようなどという発想さえもないのかも
しれません。

まあ、そうなったらそうなったで、人生をいい
方向に持って行こうとはしているはずなので、
それがダメだとは思いません。

また、今が最高にいいかというと、悪いことも
あり、そうでもない。

だから、人生どうなろうとも、未来のことを
考えて、少しずつ改善していけばいいのだと
思うのです。

どうであれ、未来を見て、すこしずつよくしていくしかない

別にいまどういう立場に置かれていようが、
恵まれていなかろうが、これまで大した実績を
上げていなかろうが、そんなことは関係
ありません。

これから良くしていけばいいわけですから。

「あの時こうしていたらなあ」と悔やむのは
別にいいし、反省してそれを次に生かすのは
いいのですが、もっと未来に目を向けて、
これからこうしていこう、という意志を持つ
べきではないかと思うんです。

就職活動の時の選択なんて、ただの一つの
選択であり、それがすべてでは決してありません。

こんな会社に就職してしまった、忙しすぎる、
上司が嫌い、理不尽なことをさせられる…

こんなことがあったとしても、未来を変える
しかないのですから、変えていきましょう。

人生なんてどうにでもなるし、ましてや仕事
やお金なんて、どうにでもなります。
大した重要性はないのです。

就職活動から話が変わってきましたが、
まあいいでしょう。少しでも誰かのプラスに
なれば。

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就職活動のことを思い出したので、参考になればと書いておきます(1)

僕の就職活動

就職活動のことを思い出したので書いておきます。

1993年にした就職活動、結構大変だったなあ
という印象があります。

留年してしまったために就職活動が1年遅れ、
大企業も採用をかなり絞り、厳しくなりました。

ちなみに僕が働いていた会社の採用人数ですが、
1986年入社が500人以上、ちょっと飛んで
1991年が300人位、1992年が250人位、1993年入社
が120人位、そして僕と同期の1994年が57人でした。

倍々ゲームではなく、半分半分ゲームで採用人数
が減っていきました。

今考えると、これは会社としてかなりまずい人員
政策ではないかと思いますが、まあそれはいいとして。

留年したから結構大変。

当時は、大学4年になる年の正月から家に
どっさり、会社案内が届いたものです。

僕が住んでいたアパートや実家にもたくさん
届きました。

でも留年が決まっているためそれらは必要なく
捨てることになりました(ああもったいない)。

そして翌年は、会社案内が殆ど来ませんので、
自分で電話して取り寄せる形になります。

(一部会社からは、留年を察してか会社案内が
来てましたね)

面倒くさかったです。

その会社案内についているハガキを会社に送り、
説明会などの案内をもらえるようにしておきます。

説明会や、説明会と称した面接などの案内が
ハガキとか電話で来ます。

当時携帯は、平野ノラが「しもしも~」って
言ってるあんなやつ(超重く、充電器デカイ)
しかなかったので、家で電話を待つことになります。

ハガキ以外には、サークルの先輩などに連絡して、
OB訪問させてもらったりしていました。

これらの段取りがちゃんとできるかどうかが、
仕事ができるか(労働者として)の判断の一つ
になっていたのでしょう。

僕は何とか地道にハガキを書いたり電話したり
して、面接やOB訪問のアポイントを入れて
いきました。

「面達メソッド」が面倒になり、無視。

当時、中谷彰宏さんが書いた「面接の達人」が
就職活動生のバイブルで、みんな会社分析とか
自己分析をして、面接に臨んでいました。

しかし僕はもうなんだか面倒くさくなって、
違う方法を選んだのです。

それは、「こっちから、人を基準にして選ばせて
もらう」という、ある種傲慢かつ手抜きの方法。

会う人会う人に、「私は、会社を代表して私に
会って下さる人を見て、会社を選びます」

と言っていました。

長くなってしまったので、明日に続けます。

 

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新時代研究⑧ ベーシックインカム

新時代研究⑧ ベーシックインカム

ベーシックインカムが導入されたらいい。

ベーシックインカムの導入が実現するよう、
できる限りの活動をしていきたい。

まだ勉強不足なので、それほど詳しいデータを
ここで書くことはできないが、年間一人当たり
100万円程度のベーシックインカムを全員に配る
ことは、あまり問題なくできそう。

ベーシックインカムが導入されれば、本当に
無駄な経費とか労働力を減らすことが出来る。

業種別に細かくある各種の補助金であるとか、
社会保障に関する事務であるとか、税金のこと、
教育関係、子ども手当、農業・漁業・林業等への
補助、関税など、数え上げたらきりがないくらい、
いま複雑になっている業務がたくさんある。

それらを単純化、簡略化して削ることができる
だろう。

僕の、税理士の仕事はなくなるだろう。

僕は税理士という仕事をやっているが、
税理士や税務署職員の数は相当多く、かかって
いる経費や無駄な時間は本当に多い。

税金をもっと単純化(例えば個人の給与に
一律30%の税率を掛け、各種控除をなくす)
すれば、相当な数の税理士や税務署職員が
減るだろう。

個人的には、税理士としての仕事がなくなる
だろうけど、ベーシックインカムがあれば
チャレンジしていくも可能だろう。

それに、東京とか都市部に住まず田舎に行けば
ベーシックインカムで充分生きていけるだろうし、
家も安くなるし、あとはベーシックインカム
以外にも稼ごうと思えば余裕をもっていろんな
ことにチャレンジが出来そうだ。

その余裕が新しいもの、創造的なもの、人を
楽しませられるものを生むかもしれない。

仕事はなくなるが、新しいものが生まれる

ベーシックインカムが導入されれば、働きたい
者は働けばいいし(その働くことは称賛される
べき)、ある一定の時期はベーシックインカム
をよりどころに研究などに精を出し、それを
活かしてまた仕事をすればいい。

これから、必要となる労働力は減っていくことは
確かなので、仕事がなくなる人は多い。

ベーシックインカムを導入すれば、公務員の方々
の仕事も減るので、仕事がなくなる人は増える。

でも、ベーシックインカムがあれば余裕が
あるし、何とか創造的な仕事も含めて新しい
稼ぎ口を見つけられる人は多いはずだ。

今のままでは失業手当とか生活保護とか、
なんだか複雑で不公平な制度しかないから、
失業してしまったら困るが、生活のコストも
大きく下がってくるだろうし、ベーシック
インカムがあれば困ることはほとんどなくなる
のではないだろうか。

ベーシックインカムが導入されたら‥

個人ごとに見てみると、ベーシックインカムが
導入されたら嬉しい人、困る人が出てくるはず
だが、長期的かつ全体的な視点で見るべきだ。

ベーシックインカムが導入されれば、たぶん、
悲しい虐待とか育児放棄とか、失業による絶望
とか自殺などは減るだろう。

もっと研究していきたいが、ベーシックインカム
を導入して悪いことは少ないと考えている。

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生き方のスピードをどう制御するか。

時代は急速に速くなってきている

なんと言ったらいいのか、難しいですが、

時代がどんどん速くなっている気がします。

「いつまでに、これをしなければいけない」

「何歳までにこれをやらないと、遅い」

「激しい競争に勝たねばならない」

「早くやったもん勝ちの世界。急いでやらねば」

このような感覚の占める割合がどんどん増えて
きて、

「急がねば!」「早く成果を出さなきゃ!」
という感覚になりがちです。

人生は長くなっている

ただ一方で、人生が長くなっています。

寿命は間違いなく年々刻々と、若ければ若い
ほど延びていっているわけです。

ならば、僕は「ゆっくり着実に固めていく」
ほうを取りたいと思っています。

「長く続けられること」をやっていく

自分の人生がわりと長いと信じ(まあダメなら
ダメであきらめる)、長く続けられることを
ゆっくりと進めていくようにしています。

たとえば読書であるとか文章を書くこと。

これは、ずっとやっていける自信があります。

だから、焦らず基礎を固めているところ。

これからは、もちろん「速攻で成果を出す」
ことが価値を持つことは持つでしょう。

ただ、「長く続けられること」も間違いなく
価値が増えていきます。

それを信じて、長く続けられることの基礎を、
ゆっくりと固めていこうと思います。

子どもたちはどうなるか

子どもたちに野球を教えています。

大会などもたくさんあったり、中学以降も
野球の世界では競争が激しく、速く強く
したり、速く子どもたちの技術や体力を
向上させることが求められます。

しかし、それだからこそ、意識してゆっくり
基礎を固めていかなければならい、焦らない、
じっくり一つ一つやっていかなければならない、
と考えています。

子どもたちだから、全然できないことが多い。

それを焦ることなく、一つ一つできるように
していく。

人生(僕も、子どもたちも)はそれでいいん
ではないかと、感じます。

急ぐこと→人生短縮説

成果を出そうと急ぐことは、人生を縮める
ことに繋がっているような気がします。

速く食べると太るし、体に負担を掛けること
になるし、いつも焦ってばかりだと、ストレスが
体を蝕んでいく。

だから、自分のペースでゆっくり、速い人は
意識して遅くするくらいでいいのです。

僕も焦りがち、せっかちな人間なので、
意識してゆっくり生きていこうといつも
意識するようにしています。

意識してゆっくり、着実に一つ一つ

ゆっくりと、一つ一つ着実に積み重ねていって、
それが一つの形になれば素晴らしいし、形に
ならずとも、生きて活動していくこと自体に
価値があると思います。

ゆっくりできる方はそのままでいいし、せっかち
な人は、意識してゆっくり生きていきましょう。

ではでは。

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「やめること」の難しさ。はじめるときは慎重に。

やめるのは相当難しい。
だからはじめるときは慎重に、よく考えて。

「やめること」は超難しい

今年に入り、「捨てること」「やめること」に
取り組んでいっています。

ノートにやめることやコストダウンになることを
列挙して、それを毎日眺め、なるべく1日1つは
やるようにしております。

しかししかし、「やめること」というのは
中々難しいもんです。

人との関係、情などがからむ場合もあり、
ドライにやめることは難しいです。

継続課金のサービスなどは、解約自体に結構な
ハードルを設けている所も多いです。

企業努力としては当たり前かもしれませんが、
もう少しハードルを低くしてほしいものです。

たとえば、でっかいコピー機をリースしていて、
再リースとなっていたのですが、それをやめる
ために電話をして、引き取り業者と日程調整を
して、さらにコピーサービス代を払っている
会社に電話をして、営業の人からかかってくる
はずが全然かかって来ず、また電話して…

という感じで、電話自体掛けるのが憂鬱ブルー
なのに、何度も電話しなければならず、閉口
しました。

定期的に通っているスポーツ関係のクラブ
や、定期的に教材が送られてくる講座とかも、
やめるのを言い出すのは難しく、1か月前には
言わなくてはならず、じゃあやめるって言って
からの期間はどうするの?とか考えていると、
全然やめられず…

こういう経験をした人は多いのではないでしょうか。

それでうやむやになって、解約時期が遅れ、
無駄な会費を払ってしまう。
そんなことも多いかと思います。

はじめるのは簡単だが、気づいたらお金や
時間が奪われている

車なんかも一回使い出したら辞めるのは難しい
し、携帯を安くしようと思っても、仕組み自体が
死ぬほど複雑なので、もう面倒くさくて、
そのまま高い料金を払い続ける。

はじめるのはわりと簡単なのですが、やめるのは
難しいのです。

お金が掛からないものだって、貴重な時間が
毎日毎月奪われているかもしれません。

固定費極小の身軽な経営や身軽な生活、
時間に余裕のある生き方をするのであれば、
何かをはじめることに慎重にならなくてはなりません。

毎月5,000円の何かを気軽に契約しても、
年間6万円、10年で60万円の買い物なのです。

生命保険とかもそうです。毎月3万円とか
払っている人も多いかと思いますが、年間
36万円、30年加入するとしたら1,000万円を
超えます。

気軽に入って、やめられなくて継続する…

そういうことのないようにしたいものです。

慎重に考えよう

特に、毎月支払いが発生するようなもの、
一定の時間が奪われてしまうものは、始める
ときに慎重になりましょう。慎重すぎても
いいくらいです。

こんな簡単なことが、やっと今になって
わかるようになってきました…

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自分でコントロールでき、 かつ未来に繋がる時間を増やす

時間の使い方研究:

自分でコントロールでき、
かつ未来に繋がる時間を増やす

お金のこととか時間の使い方、仕事のこと、
将来どうなるのかなど、いつも考えながら
生きています。

今日は時間の使い方について、ボーっと
考えてみました。

やはり今後は、
自分でコントロールすることができ、
さらに、未来に繋がる時間

をたくさんとることが必要なのでは
ないでしょうか。

自分がコントロールできる時間というのは、
たとえば自分の好きなことをやっている時間
であるとか、自分の意志で使える時間です。

人に指示されて動くのではなく、自分がやろう
と思うからやることとか、心から楽しめる
時間とか、そういった時間です。

そういう時間をたくさん取ることが出来れば、
ストレスも減らすことが出来ますし、とにかく
好きな時間なのだから、成果なども出やすいし、
何より楽しい時間ということになります。

いやいや生きているより、楽しく生きた方が
絶対にいいですよね。

人生が伸びていく中で大事なのは「健康」
であるわけですから、コントロールできないこと
で人生を埋め尽くして、ストレスを抱える
必要はないわけです。

そういう時間を増やしていかないと、これから
きつくなってくるのではないかと思います。

もう、人に指示されていやいや動く行為自体
が減っていくでしょうし、淘汰されていく
でしょう。

人に指示されて動くだけの人は、ロボットに
取って代わられるかもしれません。

自分の意志で動かないと、これから変化の激しい
世の中に対応できなくなります。

「自分でコントロールし、好きなことをやる」
といっても…

ただ、自分がコントロールできる時間と
いっても、ただダラダラと、何にも未来に
繋がらないことをやる必要はありません。

ただネットを眺めているだけであるとか、
快楽だけに溺れるとか、毎日時間を掛けて
お酒を飲むだけのために出かけるとか‥

もちろんそれが未来にガッツリつながる
というのであれば否定はしませんが、自分
なりに、未来に繋がっているという感覚
を持ちながら行動していくほうがいいに
違いありません。

意識してやっていけば、未来は明るい

自分でコントロールでき、かつ未来に繋がる
時間をたくさんとれれば、将来は明るい
でしょう。

それが取れないとき、様々な技術の進歩とか
や時代の波に呑まれていくことは
避けられません。

それでいいのならいいですが…

せっかく生きているのであれば、自分で
コントロールできる時間、未来に繋がる
時間を増やしていきましょう。

意識しないと増えないので、意識して
やっていきましょう。

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マジックワードは「わりとどうでもいい」

わりとどうでもいい

「わりとどうでもいい」

という言葉を、頭の中でよく使います。

自分ではいい言葉だと思っています。

完全にどうでもいいと突き放す、無視する
のではなく、まあ別にどっちでもいいかな、
といった感じです。

僕も含め、特に日本人はとても真面目で、
それは素晴らしい事なのですが、

たまに、真面目が過ぎて、どうでもいいこと
に対して執着しすぎる面があるように感じます。

自分でも細かいことにこだわりすぎているな、
ということがあり、そんな時には

「わりとどうでもいい」

という言葉を使うようにしています。

「わりにどうでもいいこと」
とすると、やや村上春樹さん風になります。

あまりこだわらない

これからの世の中、これまでやってきたこと
とか考えてきたこと、細かいことなどに、
あまり囚われ過ぎない方がいいのでは
ないでしょうか。

どんどん変わっていくわけですから、
従来のことに拘泥しないことが、変化を
味方につけるコツかと思います。

過去失敗したことなどにも、僕たちは拘って
思い悩んでしまうようなこともあります。

そういうことも、「わりとどうでもいい」
と考えるのです。

未来しか変えられないのだから、これから
精いっぱいやっていけばいいわけで、
「ああ、失敗しちゃったな」などと
恥ずかしがる必要はありません。

「あのことは、わりとどうでもいい」と
考えればOKです。あなたの失敗については、
みんなあまり考えていないものです。

お金、仕事のことなどは、みんな真剣に
考えてしまいがちでありますが、

「わりとどうでもいい」

と考えた方がラクに生きていけます。

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新時代研究⑦ 労働の価値が下がる時代にはどうすればいいか

労働の価値が下がっていく

これからじわじわ変わっていく「新しい時代」
においては、労働の価値は相対的に
下がっていくでしょう。

何度も言われているように、AI(人工知能)
やロボット、コンピュータ、機械の発達
によって、仕事の多くはなくなるはずです。

「衣食住」→「余暇」

特に、効率的であることが求められる
「衣食住」に関わる仕事は減っていくはずです。

そうすると残りそうなのは、人にしかできない
ことであり、例えば「何かを人に体験させること」
とか「笑わせること」とか、「感動させること」
などになるのかもしれません。

今現在は「余暇」と思われていることが、
人がやる仕事の中心になって来るのだと
僕はみています。

そういった仕事をこれからやっていくのもいい
でしょうし、純粋に自分が楽しめること、
自分が好きなことをやっていくことが本当に
大事になってくるのでしょう。

一つのことに燃えること

これまでもそうですが、僕のようにいろんな
ことに手を出してフラフラするよりも、
一つのことに燃える方が、かっこいいし
これからも必要になってくるのではないでしょうか。

僕の知っている範囲では、多くの
「一つのことに燃えている」人がいます。

たとえば創作に命を燃やす小説家・作家の人たち、
本を作ることに情熱を燃やしている編集者、
馬を育てている牧場や調教師などの馬関係者
などは、なんか一つのことに燃えて、素晴らしい
と思います(もちろん他にもたくさん)。

もちろん「自分が燃えている対象」となる
仕事が、今後なくなる方向に向かう場合もある
でしょう。

でもその、一つのことに燃える気概があれば、
また新たな「残る仕事」を見つけられるし、
そこでやっていけるはず。

少しずつ周り(世界の動きなど)を観察しながら
も、一つのことに燃えていくのが、
いい生き方だと僕はいま、感じています。

★★

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