「集中」は大事。

忘れられがちですが、
「集中」というのは、非常に大切なことです。

いかに集中して何かをやるか、ということを
考えていきましょう。

まず、集中して何かをやるときには、

・集中できる場所
・集中できる時間帯

を確保しましょう。

集中できる場所を確保する。

例えば、スタバならスタバでもいいですし、
自宅でもオフィスでもどこでもいいので、
自分がとにかく集中できる場所を探します。

そして、そこを確保します。

会社のオフィスだと人が邪魔をしてきて
集中できないのであれば、空いている会議室を
取って”籠る”というのもアリでしょう。

どうしても室内だと集中できない場合、
公園のベンチに座って仕事したっていいのです。

周りに人がいると集中できない、というので
あれば、そういった場所を確保する努力を
しましょう。

集中できないけど仕方ない、というのではなく、
集中できる場所を自ら探しに行きましょう。

集中できる時間帯にやる。

そして、集中できる時間帯にやるのです。

集中できる時間帯、これも人によって違います。

おすすめは、早く寝て、充分に睡眠を取り、
目覚めた直後の時間です。

睡眠不足、夜にお腹いっぱい食べてすぐ寝た後
などは、ふつう集中できないはずです。

お腹が空いていて、睡眠をとった後というのが
一番いいはず。

その要件を満たせるのが、朝起きた直後、そして
午前中ということになるでしょう。

「朝一、自宅で」と
「午前中、オフィス（会議室なども）で」

の時間を、集中した方がいい結果が得られること
（創造的な仕事など）に充て、やっていきましょう。

例えば午後は眠くなって集中できない、というので
あれば、午後は単純作業とか人と会う仕事をする、
という感じで振り分けてみてはいかがですか。

集中できるときにやるのは、想像的な仕事・未来に向かう仕事

集中できるゴールデンタイムに、自分の強みを
活かせるような仕事、創造的な仕事などをやらず、
いつでもできるような仕事をするのはもったいない。

時間配分を考えていきましょう。

そして、処理仕事はなるべく減らし、創造的な仕事
（考えることなど）を増やしていきましょう。

疲れて来て集中を欠いてきたら、出来れば昼寝を
したいものです。

５分でも10分でも、昼寝をすればその後が絶好調
になる場合が多いでしょう。

仕事などは、毎日するものです。集中できる時間に、
集中が必要な仕事をしていく。その心だけだけで
毎日積み重ねていけば、大きく変わります。

毎日毎日の、一挙手一投足の判断になりますが、
「集中できる場所と時間帯に、創造的な仕事や
未来のための仕事をする」ということを心がけて
行きましょう。

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