★「note」で、『著者としての「出版のすべて」』
という記事を書きました。
https://note.mu/
有料ですが、僕の出版について、すべてを書いて
いますので、お読みいただければ参考になると
思います。
よろしくお願いいたします。
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今後の人生のことを考えたとき、「これはやめよう」
と思うことがあるかと思います。
例えばタバコ、お酒、無駄遣い、暴飲暴食、ギャンブル、
ネット依存、その他もろもろ。
こういうのをやめたいと思った時は、本当に
「完全にやめる」と決めて、それ以降一切しなければ
やめることが出来ないでしょう。
僕は昔タバコを吸っていたのですが、「禁煙セラピー」
という本を読んでやめました。
そこに書いてあったのは、
「あなたがタバコを、これからあと一本でも吸おうと
するなら、それはツルツルの滑り台の上に座って
いるようなものだ」
という言葉でした。
次の一本を吸ったとしても、多分しばらくあなたは
タバコをやめられるだろう。ただ、その
「いつでもやめられる」というのが怖い。
「いつでもやめられる」からと、また一本吸い、
またしばらくやめて、次も
「この一本を吸ってもいつでもやめられる」となり、
その間隔がだんだん詰まってくる。
そして、以前と同じようにまたタバコ依存に戻って
しまう。
そのようなことが書いてあり、確かにそうだと感じました。
タバコをやめてから、「一本だけ吸いたいな」と思った
事もありましたが、その言葉が印象に残っていたので、
「この一本がまた悪の道への始まりだ」と考え、完全に
吸わないでいることが出来ているのです。
ギャンブルだって同じで、額を小さくしようが、やる
間隔を長くしようが、また当たってしまい、それが
気持ち良くてまた始めてしまい、額も大きくなって
しまうのです。
やめたいのであれば、絶対に、「完全にやめる」ように
しなければなりません。
そして、自分のことを、「タバコ辞めた」じゃなくて、
「タバコ吸わない人」と決めなければなりません。
「ギャンブルしない人」
「無駄遣いしない人」
「ＳＮＳやらない人」
「暴飲暴食しない人」
「間食なんてしない人」
などと、自分のことを決めつけるのが大事で、
その状態を続けていけば、やめられることが出来る
はずです。
僕は、一日一つずつ、何か悪癖となっていることをやめて
いこうと考えています。
さあ今日は何をやめようかな。