８月に心の病に襲われまして、先の見えない長いト
ンネルに入ってしまった感覚を覚えました。

そこで何をやったかを記録することで、苦しんでい
る人のために少しでもなればよいと思います。

何をやったかは下記の通りです。ひとつずつ詳しく
書いていきます。関係ない人、興味のない人には大
変恐縮です。

やったことは下記のとおりです。

１．生活環境を変える。

２．運動をする

３．人と話す

４．病院に行き、相談する

５．仕事時間を制限する

６．仕事環境を変える

７．とにかく勉強した

８．休みを取り、温泉などに行った

他にもありますが、主にこんなところです。

今日は６についてお話しします。

「６．仕事環境を変える」です。

昨日書いたように仕事の時間を制限して、なるべく
一人でいる時間を短くするとともに、仕事をする場
所などの環境を変えました。

完全に変わったとは言えませんが、少し変化をつけ
ることで、気が楽になりました。

これまではとにかく、一人でいることが大好きで、
人といると集中できず、一緒に仕事をするなど考え
られなかったのですが、人と一緒に過ごす時間をも
う少し増やす必要があると考えました。

そこで、近くの同業者の人でで仲のいい人に声をか
け、「可能であれば事務所の場所を少し間借りする
ようなことはできないでしょうか」と話しました。

自分の状態を話し、勝手なお願いだけどそのような
ことができないかと相談したところ、ちょうど都合
よく、そこで仕事ができることになりました。

税理士の事務所は別にあるので、そこで税理士の仕
事をすることはできないのですが、ほかの仕事をそ
こでやることにします。

実際にはまだあまり行っていないですが、これから
は事務所を自宅にし、その友人の会社（事務所）や
レンタルオフィスなどで作業をしようと思っていま
す。

もちろん一人で集中することも大切ですが、人と触
れ合いながら仕事をすることも大切、と気づかされ
ました。

また、事務所にしても、モノがたくさんあって乱雑
であればあるほど心も乱れるのではないかと考え、
掃除や片付け、物を捨てることを積極的にやること
にしました。

そうしたところ心が浄化されるような感じもし、不
安感が少し拭われたような気もします。

これまで、周りがうるさいと仕事に集中できません
でした。なのでクラシックなどを聞いて籠っていた
のですが、それだけじゃだめだなと感じました。

騒がしい中でも集中して仕事ができないといけない、
と思い、その訓練をしています。

静かな中で仕事をするのが一番には変わりないので
すが、今はどうしても騒がしい世の中です。

そんな中でも集中して自分を高めて仕事をすること
ができるように訓練しています。

大して意味のないことかもしれませんが、ストレス
を感じながらやるのではなく、まあいいやと受け流
しながら自分は集中できる、という感じが理想です。

イライラしてしまう自分の性格を変えることも、こ
の心の病気を治すために必要だと思っています。

そのために、いろいろな環境で仕事をすることも大
切ではなかろうか、と今は考えています。